元々肌荒れしやすいタイプの私は、普段からスキンケアや生活リズムなど、肌トラブルがおきないように気を付けていたのですが…仕事が繁忙期でまともな食事を摂れずにいた際、かなりの肌トラブルに悩まされました。

その時期の食事は、朝食はなし・昼食はコンビニの弁当やカップラーメン・夕食はお惣菜か同僚たちと居酒屋などで済ます…という感じで毎日過ごしていました。

ある時なんとなくニキビが気になり、生理前かなという程度であまり気にしてはいなかったのですがそこから一週間も経たないうちに顔中にブツブツが。

本当に仕事が忙しく休みもほぼなし状態のため、どうにかお昼休憩を利用して皮膚科にいきました。

すると先生は「最近生活かえたり化粧品かえたりしてない？」と。

化粧品は特に変えずに使っていたので、なにげなく今の生活リズムについて話したところ「食事からきている可能性が高いから」とのことで塗り薬をもらい、食事を改善するように言われました。

半信半疑のまま、朝食は手作りのオニギリ・昼食はコンビニで買うとしてもサラダなど・夕食はなるべく外食をやめて自炊…と忙しい中でもどうにか改善したところ、顔中にでたブツブツがピタっとなくなったのです。

肌トラブルと食事が密接していると実感した出来事でした。

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