もし、何も意識しないで体重が落ちたら、こんな楽なことってないですよね。でも私は、これを経験したことがあるのです。自分でも体重計に乗った時にびっくりしました。そしてその原因がわかりました。

私は当時留学をしており、イギリスにて寮の食堂で食事をとるという毎日を送っていました。どちらかというとそこまで食べていなかったのですが、日本に帰ってきて体重計に乗ったら4キロ太っていました！イギリスに体重計は持っていかなかったので帰国して初めて自分のその時の体重を知りました。逆に痩せていると思ったのに、やはり欧米の食はカロリーが高いのでしょうか。

そして日本での生活に戻って数か月経った頃、なんと体重がキレイに4キロ減り、元に戻りました。特に何もしていません。これは食生活が変わったことだと思います。日本食に戻っただけで痩せたので、できるだけごはんやお味噌汁という典型的な日本のごはんを食べれば、それだけでダイエットになるんだとびっくりしました。