以前、消費者庁から食物繊維入りのサプリメントについて、「これさえ飲めば食事は変えなくてもダイエットできる」というような宣伝には根拠がないとして、サプリメントの通販の会社に再発防止措置命令を出したことが新聞に出ていました。
まあ、「これだけでＯＫ」というようなキャッチフレーズの宣伝には誰でもちょっと警戒するとは思いますが、根気よくダイエットを続けるのが難しい人は、つい飛びつきたくなるかもわかりません。
もっとも、食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑える作用があり、また摂取する量によっては満腹感が得られるので、ダイエットに使う意味はあると思いますが、厚生労働省が推奨している野菜の量は1日300gであることを考えると、食物繊維のサプリメントでどの程度これを満たすことが出来るのか、また栄養バランスの面からもよく考える必要があります。
ダイエットは、摂取したカロリーに見合うだけのエネルギー消費を行うことが基本であることを忘れないようにしましょう。